שינוי מתחיל במחשבה

חרדה כללית (GAD) – מחשבות טורדניות, מתח נפשי מתמשך, דאגות מופרזות.

חרדות חברתיות – קושי ביצירת קשרים, פחד מדחייה או ביקורת.

פוביות – פחדים לא רציונליים (מעליות, טיסות, בעלי חיים וכו’).

התקפי פאניקה – טיפול בזיהוי מוקדם של התקף ובמניעתו.

דיכאון – תחושות של ריקנות, חוסר אנרגיה, ירידה במוטיבציה.

הערכה עצמית נמוכה – עבודה על שינוי דפוסי חשיבה שליליים וחיזוק תחושת הערך העצמי.

קשיים בזוגיות – תקשורת לא יעילה, דפוסי ריב חוזרים, קונפליקטים.

ניהול כעסים – הבנה של מקורות הכעס וכלים להתמודדות בריאה.

דחיינות וקושי בקבלת החלטות – כלים פרקטיים להתמודדות עם דחיינות.

שחיקה נפשית ומקצועית – שחיקה בעבודה או במערכות יחסים.

הפרעות שינה – קושי להירדם, יקיצות, שינה לא איכותית.

שיקום לאחר פרידה או אובדן – תמיכה רגשית, עיבוד רגשות ובנייה מחדש.

קונפליקטים פנימיים ודילמות ערכיות – עזרה בהבהרת מטרות וערכים.

שיפור יכולות אישיות – פיתוח ביטחון עצמי, תקשורת אסרטיבית, הצבת גבולות.